Voor veel mensen roept een behandeling van vijf sessies meteen vragen op. Wat gebeurt er precies tijdens zo’n afspraak? Hoe ziet het schrijven eruit? En wat kun je per sessie verwachten?
Op deze pagina lees je hoe de vijf sessies van dit protocol doorgaans zijn opgebouwd en hoe het afsluitende evaluatiemoment daarbij past. Die vaste structuur hoort bij Written Exposure Therapy en helpt om doelgericht te werken, maar vraagt wel vooraf een zorgvuldige beoordeling of deze vorm bij iemand past.
Eerst het belangrijkste
De kern van WET is dat je tijdens de sessies schrijft over de ingrijpende gebeurtenis. Niet vluchtig of algemeen, maar gestructureerd en met aandacht voor wat je dacht, voelde en waarnam.
Elke sessie heeft een eigen accent, maar de opbouw blijft overzichtelijk. Juist die voorspelbare structuur geeft veel mensen meer houvast.
Sessie 1: introductie en eerste schrijfsessie
De eerste sessie duurt meestal ongeveer 60 minuten. In deze sessie:
- krijg je uitleg over PTSS en het doel van de behandeling;
- leggen we uit hoe het schrijven werkt;
- bespreken we kort de spanningsschaal;
- en start de eerste schrijfsessie.
De eerste schrijfopdracht richt zich vooral op het begin van de gebeurtenis, met aandacht voor concrete details en zintuiglijke waarnemingen.
Sessie 2: verder in het verhaal
In de tweede sessie bouwen we voort op wat je in sessie 1 hebt geschreven. We bespreken kort hoe het ging en staan stil bij wat belangrijk is voor de volgende stap.
Daarna schrijf je opnieuw 30 minuten, nu met meer aandacht voor emoties, gedachten en het moeilijkste moment van de gebeurtenis.
Sessie 3: impact en betekenis
In de derde sessie verschuift de focus deels naar de impact van de gebeurtenis. Wat heeft deze ervaring veranderd in hoe je naar jezelf, anderen of de wereld kijkt?
Daardoor wordt het verhaal niet alleen concreter, maar ook meer verbonden met de betekenis die de gebeurtenis voor je heeft gekregen.
Sessie 4: terug naar de kern
In sessie 4 keren we opnieuw terug naar de kern van de traumatische herinnering. Dat is belangrijk, omdat mensen soms geneigd zijn vooral over de gevolgen of de context te schrijven en minder over het meest beladen moment zelf.
In deze sessie ligt de nadruk daarom opnieuw op de traumakern, zodat het exposure-proces voldoende gericht blijft.
Sessie 5: afronding van het schrijfdeel
De vijfde therapiesessie staat in het teken van afronding van het schrijfdeel. We kijken samen terug op het verloop van de behandeling en bespreken hoe je klachten zich hebben ontwikkeld.
Ook in deze sessie schrijf je nog een keer 30 minuten. Daarna ronden we het behandelgedeelte af.
Afsluitend evaluatiemoment
Na de vijf therapiesessies volgt bij Flowment nog een apart evaluatiemoment. Daarin kijken we terug op het hele traject, bespreken we wat de behandeling heeft opgeleverd en staan we stil bij wat er na afloop nog nodig is.
Dat evaluatiemoment hoort dus bij de afronding van het traject, maar valt buiten de vijf schrijfsessies zelf.
Wat gebeurt er tijdens elke sessie?
Hoewel iedere sessie een eigen focus heeft, is de basisstructuur steeds vergelijkbaar:
- korte check-in;
- bespreken van relevante signalen of patronen;
- uitleg of feedback op de schrijfopdracht;
- 30 minuten schrijven;
- korte nabespreking.
Voor en na het schrijven wordt ook gekeken naar de ervaren spanning. Dat helpt om het proces goed te volgen.
Wat doet de behandelaar tijdens het schrijven?
Tijdens het schrijven blijft de behandelaar aanwezig, maar onderbreekt het proces niet. De ruimte om geconcentreerd te schrijven is juist een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Na afloop bespreken we kort hoe het schrijven ging en welke aandachtspunten belangrijk zijn voor de volgende sessie.
Waarom is er geen huiswerk?
Een opvallend kenmerk van WET is dat er geen huiswerk-exposure of schrijfopdrachten voor thuis tussen de sessies worden meegegeven. Het traumagerichte schrijfwerk vindt bewust binnen de sessies zelf plaats.
Dat betekent niet dat er tussen afspraken niets gebeurt. Het betekent wel dat het moeilijkste deel van de behandeling niet naar thuis wordt verplaatst.
Wat gebeurt er tussen de sessies?
Tussen de sessies door gebruiken we bij Flowment dagelijkse korte metingen via de m-Path app. Daarmee houden we zicht op hoe het gaat in het dagelijks leven. Als de dagelijkse metingen daartoe aanleiding geven, kan de app een korte ondersteunende oefening aanbieden.
Die check-ins zijn een vast onderdeel van het traject, maar geen vervanging van de schrijfsessies.
Conclusie
De vijf therapiesessies van Written Exposure Therapy zijn kort, gestructureerd en doelgericht. Juist die duidelijke opbouw helpt om in beperkte tijd intensief met de traumatische herinnering te werken.
Voor veel mensen geeft het rust om te weten dat het traject overzichtelijk is: vijf therapiesessies, dagelijkse check-ins en een afsluitend evaluatiemoment.
Lees ook
- Wat gebeurt er na de vijf sessies?
- Hoe ziet de intake bij Flowment eruit?
- Waarom vraagt Flowment om dagelijkse check-ins?
- Hulp in het moment: wat is EMI in de behandeling bij Flowment?
Referenties
Nederlandse Vereniging voor Psychiatrie. (2025). PTSS: Writing therapy. Richtlijnendatabase. https://richtlijnendatabase.nl/richtlijn/ptss/module_psychotherapie_ptss/writing_therapy.html
Sloan, D. M., & Marx, B. P. (2019). Written exposure therapy for PTSD: A brief treatment approach for mental health professionals. American Psychological Association. https://doi.org/10.1037/0000139-000
Sloan, D. M., Marx, B. P., Acierno, R., Messina, M., Muzzy, W., Gallagher, M. W., Litwack, S., & Sloan, C. (2023). Written exposure therapy vs prolonged exposure therapy in the treatment of posttraumatic stress disorder: A randomized clinical trial. JAMA Psychiatry, 80(11), 1093-1100. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2023.2810
